Повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний

Лучшие методики

Простудные заболевания знакомы едва ли не каждому человеку. Точнее – каждому! Подхватить банальную простуду проще простого, особенно в осенне-зимне-весенний период. Стоит переохладиться на ветру или замерзнуть на остановке, и уже буквально на следующий день, а то и раньше, инфекция проявит себя в виде головной боли, насморка, повышенной температуры.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

В идеале, любая простуда проходит без осложнений, при условии, если к ней вовремя были приложены правильные методы лечения. Однако стоит согласиться, что куда важнее и целесообразнее проводить предупреждение, профилактику простудных заболеваний. Существует неоспоримая истина: лучшей профилактикой простудных заболеваний является комплекс мер, направленных ограничение количества контактов и на активизацию иммунитета и укрепление защитных сил организма.

Повышение иммунитета у детей

Ни для кого не секрет, что всем своим здоровьем человек обязан своей именной системе, от её состояния зависит наше самочувствие, устойчивость к простудным или другим заболеваниям, регенеративный и восстановительные функции организма также напрямую зависят от нашего иммунитета, поэтому люди постоянно ищут рецепт, как сохранить и повысить свой иммунитет.

Повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний

Кто-то является приверженцем медикаментозных средств и считает, что лучше использовать лекарства для повышения иммунитета, которых сейчас в аптечной сети превеликое множество. Очень много людей, кто употребляет в пищу натуральные продукты для повышения иммунитета, руководствуясь народными рецептами.

Тема актуальная, живая, если учесть не самый благоприятный экологический фон, присутствующий в большинстве городов и регионов, то вопрос повышения иммунитета становится вопросом выживания. Иногда, стоя за прилавком в аптеке, можно услышать как кто-то просит совета, какие таблетки для повышения иммунитета взрослым провизор может посоветовать, или, что ещё чаще, препараты для повышения иммунитета у детей.

От чего прежде всего страдает наш организм и наша именная система? От плохой экологии, от того чем мы питаемся и что пьём. А с чем в первую очередь в нас проникают вредные или полезные вещества и с помощью чего они выводятся, при помощи воды. Вот мы и отвечаем на наш первый вопрос, от качества и состава воды, которую мы ежедневно употребляем зависит состояние нашей именной системы и нашего здоровья как следствие.

Но часто ли мы задумываемся об этом. Между тем, исследования ученых показали прямую зависимость между приемом правильной с точки зрения здоровья воды и увеличением сопротивляемости организма возбудителям инфекций и простуде. Так нужны ли нам средства для повышения иммунитета, если главное средство находится у нас под рукой.

Предлагаем ознакомиться  Причины и лечение вздутия живота или метеоризма у кроликов

А какая вода лучше всего подходит для повышения иммунитета? Во-первых, вода должна иметь в сбалансированном количестве все необходимые минералы и микроэлементы, это достигается путем озоно-ультрафильтрационного метода глубокой очистки с дальнейшей минерализаций. Во-вторых, вода должна быть сбалансирована в кислотно-щелочном отношении, причём баланс этот должен быть сдвинут в сторону щёлочности.

Повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний

В-третьих, вода должна быть ионизирована, что придаёт ей дополнительные преимущества как средству для повышения иммунитета. Такая вода хорошо усваивается и выводит из организма все вредные и токсичные вещества которые подавляют иммунитет, таким образом вода с такими свойствами является самым лучшим средством для повышения иммунитета.

Все что мы писали выше о пользе применения воды Vimer для повышения иммунитета организма человека относится не только к взрослым людям, но и к детям. Дети наиболее чувствительны к изменениям экологической обстановки, режиму и качеству питания. Детский иммунитет – это особая забота и ответственность взрослых и родителей, при этом, защищая иммунитет у детей лучше не прибегать к медикаментозным средствам если это не предписано врачом, лучше всего начать с употребления экологически чистой воды. Премиальная вода Vimer относится к продуктам, повышающим иммунитет как у взрослых, так и у детей.

Теги: вода, простуда, здоровье, иммунитет

профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа) у детей – задача номер один для любой мамы. Однако всякое профилактическое мероприятие следует проводить при соблюдении главного правила: ребенок должен быть здоров. Это подразумевает, что такие активные меры, как обтирания и обливания водой, хождение босиком по траве, бег, прогулки в лесу следует осуществлять, если у малыша нет насморка, кашля и температуры.

Закаливание и профилактика простудных заболеваний включает в себя задачу тренировки терморегуляторных реакций организма, укрепления дыхательной системы и активизацию защитных сил организма. В результате таких мер улучшается воздухообмен в легких, стенки бронхов становятся более эластичными, активизируются защитные силы организма, увеличивается бронхиальная проходимость.

Еще одно важное правило предупреждения воздушно-капельных заболеваний – все закаливающие меры будут эффективны при их постоянном проведении. Не стоит откладывать прогулки на свежем воздухе только на выходные: для укрепления детского организма важно ежедневно и принимать душ, и гулять на свежем воздухе.

Предлагаем ознакомиться  Имбирь с лимоном для иммунитета: как лекарство влияет на иммунитет

Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа) у детей подразумевает употребление свежих овощей и фруктов, морской рыбы, каш, орехов, чистой воды, натурального молока, чеснока, лука и шиповника. Обязательно стоит посоветоваться со специалистом на предмет употребления витаминов и микроэлементов, меда, рыбьего жира и различных иммуномодулирующих препаратов.

Многие мамы полагают, что профилактика простудных заболеваний у детей может ограничиваться только поездкой на море. Безусловно, море — это здорово! И чем больше период времени, который удается «выкроить» для поездки туда, тем лучше! Однако любой специалист скажет, что переезд на новое место – это стресс для детского организма.

Поэтому для полноценного морского отдыха необходимо сначала пройти адаптацию, до двух недель, на новом месте (особенно для грудничков и дошкольников), а уже затем постепенно начинать проводить закаливающие мероприятия. Ну и конечно, на море нужно быть именно на море, а не в детских игровых комнатах или на шопинге в городе!

Предупреждение простудных заболеваний

Повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа) крайне необходима в холодное время года, когда риск подхватить инфекцию возрастает в несколько раз. Предупреждение заболеваний бывает двух видов: специфическая профилактика (направленная на противодействие КОНКРЕТНОМУ возбудителю), к которой относится вакцинация, и неспецифическая профилактика, комплекс мер по повышению защитных сил организма вообще.

Неспецифическая профилактика простудных заболеваний включает мероприятия по проведению оздоровления и укрепления организма, такие как закаливание, правильное питание, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, походы на природу, употребление чистой воды (1-2 литра в сутки), витаминов, специальных лекарственных средств, воздушные и солнечные ванны, здоровый сон, обтирания прохладной водой и так далее.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

При всем том специалисты советуют следить за собой не только в опасные сезоны (осень-зима), а круглогодично.

Здоровое закаливание

Профилактика простуды у детей и взрослых начинается с корректировки режима дня и питания. В рацион детей, соответственно возрасту, следует добавить свежие овощи и фрукты, отвар шиповника, который богат на витамин С, орехи, семечки, растительные масла, каши, морскую рыбу, и, конечно же, чеснок и лук.

Для предупреждения простуды, а также при первых ее признаках, необходимо съедать 1-2 зубчика сырого чеснока 2-3 раза в сутки. Также, можно натереть лук или чеснок на терку, полученную кашицу переложить на блюдечко и поставить у изголовья кровати. Такая ингаляция (особенно на ночь) поможет быстрее избавиться от неприятных симптомов и, возможно, избежать осложнений.

Еще в качестве профилактики нужно употреблять травяные чаи, для которых можно использовать шалфей, ромашку, мяту, мелису, плоды боярышника, а также, компот из сухофруктов, заваренный имбирь с медом и лимоном, или просто мед с лимоном протертые и перемешанные как повидло. Такие чаи подойдут для тех, кто не выносит запаха лука и чеснока, и не страдает аллергией. Необходимо достаточно время гулять, уделять время подвижным играм и спорту.

Предлагаем ознакомиться  Передача жить здорово о менопаузе

Повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний

Профилактика заболеваний легких должна быть основана на закаливании – обтираниях холодной водой, аэротерапии (воздушные ванны) и гелиотерапии (солнечные ванны). Закаливание – это тренировка терморегуляторных реакций организма, то есть способность организма правильно реагировать на переохлаждение и перегрев.

Солнечные ванны в разумных количествах, очень полезны, но тут главное не переборщить, чтобы не переохладиться и не получить тепловые и солнечные ожоги. Также, самым простым и доступным методом закаливания является хождение босиком по песку, траве, не острым камням (морской гальке, керамзиту). Особенно этот метод показан детям, часто болеющим синуситами.

Свежий воздух и физические нагрузки

В-третьих, помочь в профилактике простудных заболеваний помогут физические упражнения: бег, ходьба на дальние расстояния, ежедневная зарядка, дыхательные упражнения (особенно на свежем воздухе, в лесу, парке), плаванье, походы в сауну. Для профилактики заболеваний легких следует чаще проветривать жилые и рабочие помещения – это помогает снижать инфекционную нагрузку. И еще считается, что в помещениях, обычно, воздух более загрязнен по сравнению с уличным.

Профилактика кишечного гриппа основывается на соблюдении личной гигиены – посещать душ следует ежедневно, перед каждым употреблением пищи необходимо мыть руки. Если на эфирные масла нет аллергии – можно проводить санацию помещения. Для аромалампы используйте масло туи, можжевельника, масло чайного дерева, апельсиновое или лимонное масла.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

Если придерживаться этих не сложных правил, можно не только стать устойчивым к различным простудным заболеваниям, но и чувствовать себя гораздо лучше, полным сил и всегда иметь хорошее настроение!

Оцените статью
Садоводство
Adblock detector